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Ce programme Curves est une séance complete de 30 minutes incluant les cinq éléments nécessaires : échauffement, exercices d'aérobic, musculation, détente, étirements.
Curves utilise la résistance hydraulique. Il n'y a pas de poids à changer ou à gérer. Une activité de musculation contrôlée aide à garder une bonne densité osseuse et à lutter contre l'ostéoporose. La musculation offre de la stabilité aux articulations et joue un rôle important dans le traitement de l'arthrite. Curves offre des activités de musculation que les femmes peuvent faire sans problème. Vous pouvez utiliser les équipements quel que soit votre âge, ils s'adaptent à votre capacité. |
